Teletrabajo Seguro: Guía práctica de seguridad y salud para tu puesto en casa
Curso orientado a todos los profesionales del sector hostelero y turístico que desarrollan su actividad en modalidad de teletrabajo o trabajo a distancia.
Aborda el marco legal, la evaluación de riesgos, la ergonomía, los hábitos saludables, los factores psicosociales y la organización del tiempo, dotando al trabajador de herramientas prácticas para teletrabajar de forma segura y sostenible.
Contenido de la formación
43 Lecciones | 6:00h en total
Módulo 1 – Qué es el teletrabajo y qué dice la ley
| 1.1 Marco legal del trabajo a distancia |
| 1.2 Trabajo a distancia vs. teletrabajo |
| 1.3 Derechos básicos del trabajador a distancia |
| 1.4 El acuerdo de trabajo a distancia |
| 1.5 Incumplimientos habituales |
| 1.6 Autoevaluación del módulo |
Módulo 2 – Cómo se evalúan los riesgos de tu puesto
| 2.1 ¿Quién evalúa? El servicio de prevención |
| 2.2 ¿Cómo se recaba la información del puesto? |
| 2.3 ¿Qué se evalúa en un puesto de teletrabajo? |
| 2.4 Tu papel activo en la evaluación |
| 2.5 Ciberseguridad en el puesto de teletrabajo |
| 2.6 Autoevaluación del módulo |
Módulo 3 – Ergonomía: montar y revisar tu puesto
| 3.1 Mobiliario adecuado para el teletrabajo |
| 3.2 Colocación correcta de la pantalla |
| 3.3 Teclado y ratón: postura y uso correcto |
| 3.4 Checklist interactiva de revisión del puesto |
| 3.5 Autoevaluación del módulo |
Módulo 4 – Pausas activas, sedentarismo y hábitos saludables
| 4.1 El riesgo del sedentarismo en el teletrabajo |
| 4.2 Rutina de estiramientos |
| 4.3 Técnicas de organización |
| 4.4 Sedestación dinámica |
| 4.5 Autoevaluación del módulo |
Módulo 5 – Carga mental, tecnoestrés y factores psicosociales
| 5.1 La carga mental en el teletrabajo |
| 5.2 El tecnoestrés: causas y efectos |
| 5.3 Aislamiento social y teletrabajo |
| 5.4 El conflicto entre vida personal y trabajo |
| 5.5 Cuestionario de reflexión personal |
| 5.6 Autoevaluación del módulo |
Módulo 6 – Organización del tiempo y desconexión digital
| 6.1 El derecho a la desconexión digital |
| 6.2 Buenas prácticas individuales y de equipo |
| 6.3 Actividad práctica de organización del tiempo |
| 6.4 Autoevaluación del módulo |
Módulo 7 – Qué hacer ante una emergencia o riesgo detectado
| 7.1 Procedimiento básico ante una emergencia |
| 7.2 Situaciones a vigilar en el puesto de teletrabajo |
| 7.3 Interlocutores de referencia |
| 7.4 Actividad práctica |
| 7.5 Autoevaluación del módulo |
Preguntas frecuentes
| 8.1 Dudas comunes sobre teletrabajo y prevención |
Glosario
| 9.1 Glosario de términos técnicos empleados en el curso |
Tu plan de acción personal
| 10.1 Ejercicio de compromiso: 2-3 mejoras personales |
Resumen y recursos
| 11.1 Ideas clave, normativa de referencia y cierre del curso |
Evaluación final
| 12.1 Evaluación final |
Descargabel del curso
| 13.1 Descargable del curso |
¿Qué beneficios obtendré?
- Conocer el marco legal del trabajo a distancia y los derechos del trabajador. Identificar y prevenir los riesgos ergonómicos, psicosociales y de seguridad presentes en el puesto de teletrabajo. Adquirir hábitos saludables y estrategias de organización que favorezcan el bienestar y la desconexión digital. Saber cómo actuar ante emergencias o situaciones de riesgo detectadas en el domicilio.
¿Para quién es este curso?
- Este curso está pensado para ti si trabajas o aspiras a trabajar en el sector hotelero como director/a, jefe/a de departamento, supervisor/a o coordinador/a operativo. También si formas parte de equipos de recepción, housekeeping, mantenimiento o alimentos y bebidas y quieres mejorar tu capacidad de comunicación, liderazgo y coordinación. En resumen, si buscas que tu comunicación impulse resultados y eleve la experiencia de tus clientes, este curso es para ti.
¿Obtengo certificado?
- Si completas el curso con éxito y superas la evaluación final, recibirás un certificado de aprovechamiento que demostrará que has adquirido los conocimientos y habilidades en la materia.
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FAQ
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en análisis de datos para tomar este curso?
No es necesario tener experiencia previa. Este curso está diseñado para ofrecer tanto a principiantes como a profesionales del sector turístico las herramientas y conocimientos necesarios para dominar la materia. Es posible que exita algún curso base que recomendamos seguir.
